20代無職が人生諦めてる暇はない理由と、人生逆転に大切な考え方

20代で無職、「もう人生を諦めるしかない」と感じていませんか。

ですが実は、今この状況でも人生を諦めている暇はありません。

この記事では、元無職だった僕の経験から、
人生が逆転し始めた本当に大切な考え方と行動を紹介します！

元無職の経験から、今悩んでいる人と同じ立場に立って、お伝えできると思います。

20代無職が人生諦めてる理由

無職で絶望的だから

無職になると、将来への不安から強い絶望を感じやすくなります。


20代で人生を諦めてしまいそうになる人も少なくありません。

無職は不安や焦りを生みやすい状況です。


「自分には何もない」「取り柄がない」と思うことで、苦しさはさらに増してしまいます。

しかし、無職で苦しいときこそ、一人の時間を大切にすることが大切です。


自分と向き合う時間を持つことで、少しずつ前を向けるようになります。

お金がないから

お金がないことも、人生を諦めてしまう大きな原因になります。

特に無職の人は、お金の心配をすることが多く、最も大きな不安要素ではないでしょうか。

お金がない状態では、不安や心配が常に頭の片隅にあり、落ち着いた生活を送ることは難しくなります。

その結果、お金がないことで人生を諦めてしまい、「自分ではどうしようもない」と感じてしまうのです。

全てを失ったから

無職になると、すべてを失ったように感じてしまうことがあります。

自分にはスキルもなく、お金もなく、社会的な立場もない。


何もかも失ったような気分になる人も多いと思います。

そう感じてしまうと、生きていること自体がつらくなりますよね。

何もやる気が起きず、無気力な状態で過ごす苦しさは、僕自身も無職を経験したので、痛いほど分かります。

精神的に辛いから

精神的につらい状態も、人生を諦めてしまう原因になります。

なぜなら、心の不調は先に希望が見えにくくなるからです。

「このままではいけない」と思えば思うほど自分を責めてしまい、自己肯定感は下がっていきます。

「これから先も、ずっと精神的につらいまま生きていくのか」と考えると、終わりの見えない生活に感じてしまい、心も体も疲れてしまうでしょう。

20代無職が人生諦める必要はない理由

20代は長い人生でみると若い

20代は、長い人生で見ればまだまだ若い年代です。

人生は「100年時代」とも言われており、今からでもやり直すことは十分に可能です。

「今が一番若い」ということを意識して行動することが、とても大切になります。

若さが強みになる

20代は、まだ「若さが武器になる」年代です。

先ほどお伝えしたように、人生100年時代で考えると、20代は十分に若いと言えます。

転職活動においても、20代はポテンシャル採用があるため、未経験転職などの人生の方向転換も十分に可能です。

一方で、30代になると若さを武器にしにくくなり、スキルがない場合は強い不安や絶望を感じてしまうこともあります。

だからこそ、20代のうちに若さを武器にして行動していきましょう。

いろんな働き方があるから

今の時代には、さまざまな働き方があります。

例えば、
① 会社員（正社員・契約社員）
② フリーランス・個人事業主
③ クリエイター・発信型
④ ワーケーション・ノマド

など、多様な働き方が存在します。

会社員だけが正しい働き方というわけではありません。

自分が本当に望む働き方を目指していくことが、20代で人生を諦めかけている人にとって、大切な取り組みだと思います。

人生諦めてる状態から抜け出す方法

生活

生活習慣を整える

生活習慣を整えることは、20代で人生を諦めかけている無職の人にとって、とても大切です。

なぜなら、生活習慣を整えることで多くのメリットがあるからです。

① メンタルが安定しやすくなる
→ 起床・就寝時間が整うことで、気分の浮き沈みが起こりにくくなります。

② 自信と自己管理の感覚が戻る
→ 小さなことでも、「自分で生活をコントロールできている」という実感が生まれます。

③ 行動を起こすハードルが下がる
→ 起きる時間が一定になると、散歩や勉強、求人を見るなど、最初の一歩を踏み出しやすくなります。

運動する

運動することをおすすめします。

なぜなら、運動によって気分を高めるホルモンが分泌されるからです。

エンドルフィンやドーパミンといった快楽物質が放出されることも、研究で分かっています。

毎日行う必要はありません。まずは、自分のタイミングで始めてみてください。

すでに運動を始めている人は、どうすれば継続できるかを意識して取り組んでみてください。

マインド

行動でしか人生は変えられない

人生は、行動によってしか変えることはできません。

悩んでいるだけでは、現状は何も変わりません。

しかも、悩めば悩むほどネガティブ思考に陥り、悪循環に陥ってしまいます。

だからこそ、「人生は行動でしか変えられない」と、頭の片隅に置いておきましょう。

苦しい状態は、これから人生が良くなる前兆

「苦しい状態は、これからの人生が良くなる前兆である」と考えると、どんなに辛くても、物事を前向きに捉えやすくなります。

人生は正直、辛いことが多いものです。


だからといって、一つひとつのネガティブな感情に引きずられている時間は、あまりありません。

ここで覚えておきたいのが、「振り子の法則」という考え方です。

苦しい状態が続いた後には、同じくらい幸せな状態がやってくる――という法則です。

この考え方を持つことで、今の苦しい状況も、より幸福になるために必要なプロセスだと捉えられるようになります。

悩み3：行動7で考える

どうしても悩んでしまうこともあると思います。

そんなときは、「悩み3割：行動7割」のバランスで考えてみましょう。

たとえば、お金がなくて苦しい場合は、

• 3割：お金がないことについて考える
• 7割：お金がない状況を改善するための行動をする
  

伝えたいのは、悩みすぎず、行動に重きを置くことが大切だということです。

行動

今、悩んでいることを解決する行動をとる

悩んだら、その悩みを解決するための行動を起こしていきましょう。

人生は行動でしか変えられないので、行動を重視して過ごすことが大切です。

たとえば、

• 無職で悩んでいる → 転職活動を始める
• お金がないことが悩み → アルバイトなどで収入を得る
• 将来が不安でモヤモヤする → 紙やスマホに「不安なこと」を全部書き出す
  

悩みを抱えている今だからこそ、行動することが重要です。

就職活動をする

20代で無職で人生を諦めかけている人にとって、就職活動を始めることは最も効果的な方法です。

なぜなら、今悩んでいることが、希望する会社で働くことで解決できる可能性があるからです。

お金の不安も、将来の不安も、仕事がない不安も、就職活動を通じて大きく改善できます。

悩んでいても解決のための行動がないのであれば、まずはとにかく就職活動を始めてみることをおすすめします。

実体験

僕の場合、
転職活動に集中して取り組むことで、無職の状態から抜け出すことができました。

半年間の無職期間を経て、未経験分野への転職に成功し、内定は13社もいただきました。


当時は、自分でも想像できないようなことが次々と起こりました。

だからこそ、本当に諦めないでください！

悩む暇もないくらい、行動しまくっていました。


人生に絶望していても、行動を起こすことで、少しずつ未来が開けていきます。

まとめ

20代無職だからといって、人生を諦める必要はありません。

20代の行動次第で、人生を大逆転させることも十分可能です。

僕も半年間の無職を経験し、とても辛く苦しい時期を過ごしました。


しかし転職活動に本気で取り組んだ結果、内定13社をいただき、転職に成功しました！

たくさん悩んでも構いません。


大事なのは、悩みつつも行動し続けることです！