無職の苦しい状況から抜け出すために効果があったマインドセットと実体験を紹介！

無職が辛い理由

無力感

無職で苦しさを感じる主な理由は、無力感に陥りやすい点です。

この記事をご覧の方の中には、「自分には何も取り柄がない」と悲観的になってしまう方もいるでしょう。

そのような思いが強くなると、最悪の場合、精神的な不調を引き起こすこともあります。

他人と比べる

無職の状態では、他人と自分を比較して苦しさを感じることがよくあります。

特に時間がある分、他人と比べてしまい、自分を責めてしまうことも少なくありません。

僕自身も無職だった時期、他人の成功を妬み、
「自分はなんてダメなんだ」と悩んでいた経験があります。

辛い無職期間を乗り越える3つの方法

定期的に運動する

辛い時期を乗り越えるためには、定期的な運動が効果的です。

運動をすると「幸せホルモン」が分泌され、自然と幸福感を感じられます。

そうすることで、前向きな感情を持つことができます。

おすすめの運動はウォーキングやランニングです。

自分に合った、運動を取り入れてみましょう！

なんでも感謝する

どんなことにも感謝できるようになると、今の環境が当たり前ではないと気づき、
たとえ無職でも「生きているだけで幸せだ」と感じられるようになります。

例えば、朝起きたときに「今日も1日が無事にスタートできることに感謝！」と思うだけで、
その日の気持ちが前向きになります。

毎朝、目覚めたら感謝の気持ちを持つことを習慣にしてみましょう！

ポジティブになる

無職時代のリアルをお伝えします。

情緒不安定になる

転職活動で不採用の通知を受け取るたびに、ひどく落ち込みました。

「本当に内定をもらえるのだろうか…」と、先が見えない人生を歩んでいるように感じていました。

その影響で、すぐに怒ったり、不安になったりと、気分の波も激しかったです。

どうやって乗り越えたか

僕は小さなことでも、できた自分を褒めるようにしていました。

ネガティブな感情が心をほとんど埋め尽くしていたからこそ、
日常生活でできたことを見つけて、自信を取り戻していました。

たとえば、
面接でうまく回答できた部分を見つけたり、
お皿洗いを終えたりと、どんなに小さなことでも自分を認めました。

小さな「できたこと」を見つけていくことが大切です。

お金に余裕がなかった

無職の期間で最も不安を感じたのは、収入のことでした。

毎月決まった収入があることのありがたさを強く実感しましたし、
「この生活をどのくらい続けられるのだろうか」と毎日考えていました。

どうやって乗り越えたか

失業保険の申請や派遣バイトを活用して、収入面の不安を軽減していました。

会社員時代の収入には劣りますが、
失業保険と派遣バイトのおかげで、生活に必要な収入は確保できていました。

お金のことで悩んでいるなら、失業保険の申請やアルバイトを検討してみることをおすすめします。

普段の生活では経験できないことが多い

無職期間は、今振り返ると非常に貴重な経験でした。

普段の生活では経験できないことがたくさんあったからです。

税金関係の申請手続き、他人と比べる機会が多いこと、精神的に追い詰められること、謎の孤独感など、経験したことないことが多かったです。

しかし、今は自分を成長させる良い機会だと感じています。

無職期間を経験したかどうかで、個人的には
人生の充実度が良い意味で変わると思っています。

今の自分に良い影響があったこと

無職期間を過ごした中で、今の自分に良い影響があることをまとめました。

まとめ

無職期間は辛いですが、この苦しい状況はずっと続くわけではありません。

無職で苦しいと感じるときは、マインドを整えることが大切です。

「今」を楽しむ気持ちで、乗り越えていきましょう！

無職期間は、人生を振り返ったときに
「あの時の無職期間があったからこそ、今の自分がある」と感じる瞬間が必ず訪れます。

今の僕がそう感じています。

自分のペースで、焦らず進んでいきましょう。